Prevenzione del burnot

La prevenzione del Burnout si realizza attraverso due linee di sviluppo, da perseguire contemporaneamente:

A livello organizzativo

OFFRIRE SOSTEGNO

Mini de-briefing: sono auspicabili incontri di équipe, espressamente dedicati al de-briefingin cui la rievocazione, l’espressione e l’analisi delle emozioni, represse durante impegnativi momenti di stress, aiuta a superare il forte impatto emotivo provocato dalle criticità presenti nel lavoro.

Riunioni funzionali di ascolto e confronto tra lavoratori, dove invitare soprattutto coloro che sono coinvolti nelle decisioni da prendere.

OFFRIRE FORMAZIONE

Promuovere dei corsi di formazione continua, ad esempio:

– Teoria e pratica del comportamento assertivo
– Gestione delle relazioni e dei conflitti organizzativi
– Gestione del tempo e organizzazione e conduzione dei gruppi

A livello personale

1. Migliorare le relazioni sul posto di lavoro: avere relazioni più positive sul posto di lavoro, con colleghi, superiori e sottoposti riduce il rischio di burnout e aiuta a gestirlo.
2. Trovare equilibrio tra vita privata e vita professionale. Ampliare le altre fonti di soddisfazione oltre al lavoro.
3. Riposarsi: andare in ferie, svagarsi, dedicare il giusto tempo al riposo.
4. Fare attività fisica.
5. Ai primi segnali di fatica a gestire lo stress, intraprendere un percorso di crescita personale per migliorare le proprie reazioni e la gestione delle emozioni e dei conflitti.

PER ULTERIORI APPROFONDIMENTI: http://www.funzioniobiettivo.it/glossadid/burn_out.htm

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